jak się

Zajrzeć do działu ladies jak to dziewczyny robią. lub się zarejestrować i założyć tam temat, wypełniając ankietę działową bo inaczej dziewczyny nie pomogą.

Jak są rany, to udajesz się do lekarza, a nie na forum sportowe- to chyba oczywiste?

nie zajmujemy się problemami medycznymi jak i tłumaczeniami

Z powierzchni skóry tak, np się umyć, jak ktoś jest d****em i sobie wstrzykuje to biegusiem na pogotowie.

Normalnie robic haha,poradnikow jest od zaj..... Makaveli01 -czasem mnie bardzo denerwuja takie osoby jak ty mowiac ze ten trening jest bez sensu ,smiem stwierdzic ze w ogole go nie robiles i tak gadasz.Zrob 42 dni a pozniej napisz to co napisales teraz to wtedy nie bede sie czepial :)

Pytasz się o połączenie, suplementów, czy jest dobre, a moze jak je dawkować, czy ogólnie o opinie na temat w/w suplementów, doprecyzuj pytanie

mi jeden znany sposób to otrzymywanie serwatki to taki jak robi się twaróg to to co spadnie to serwatka

udać się do poradni, powiadomić policje jak są awantury

Jak kolega wyżej. Nie jesteśmy jasnowidzami i nie znając podstawowych informacji nie odpowiemy na to pytanie. Jeśli martwi Cię ten problem najlepiej udaj się do Lekarza na forum takowych problemów nie rozwiążesz.

[...] lub przyczyniające sie do podniesienia temp. ciała celu przypiezenia reakcji spalania tk. tłuszcz. Subst : Kofeina,tauryna to podstawowe jeszcze guarana i pochodne efedryny jak również niedozwolona efedryna. Spalacze takie to np. Met-rx thermo crush Activlab Body Fire Body Suprime Ripped Dymatize Dyma burn Viper Vpx Meltdown Nutrex Lipo [...]

gdzieś już się przewinęło takie pytanko, trudno Ci będzie to zrobić, na pewno nie będą w smaku jak te normalne.

[...] na 93 z czego spadlo do 91 i sie utrzymuje juz okolo 3 miesiac ; ) ale oczywiscie kalorie w diecie sa liczone na okraglo oraz i wcale nie mam takiej rygorystycznej diety jak inni kazuja... a z odzywek to bialko wpc pilem i gainer jako uzupelnienie i powiem ci ze sily duzo tez doszlo i pozniej po cyklu odrazu na kreatyne wszedlem i pilem do [...]

Jak zajmiesz się podstawą tego sportu czyli dietą .

jak widziałeś ogłoszenie na forum, to się zarejestruj i pisz w odpowiednim temacie

udać się do lekarza, jak przed chwilą złamała to wezwać pogotowie.

Nie, nie będzie to dobra opcja na posiłek o jakiejkolwiek porze dnia. Oczywiście jak zjesz raz na jakiś czas i wliczysz w bilans, to nic wielkiego się nie stanie, jednak nie jest to produkt, o którym można powiedzieć, że jest to "dobry pomysł".

Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i dołóż sobie jeszcze z 200 kcal, poprostu musisz spożywać więcej kalorii... jak nie będzie wzrostów masy na wadze to dodaj sobie kolejne 200 kcal i tak w kółko dopuki się nie ruszy wskazówka na wadzę.

Czyli poprostu stosować się do tego planu. I gdy ja np ćwicze w Poniedziałek, Środe i Piątek to robić A B A ? W każdej seri po 12 powtórzeń i czy robić te ćwiczenia tak jak są one tutaj ułożone czy coś pozmieniać w kolejności? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na [...]

jak widziałeś ogłoszenie w dziale targowisko to się zarejestruj i pytaj w odpowiednim temacie

Albo nawet razy dwa jak mocno stawy bolą. Nic Ci się nie stanie.